คลินิคโภชนาการ
วัยเด็ก เป็นวัยที่เติบโตเร็ว ต้องการอาหารที่ครบถ้วน เพียงพอและเหมาะสม นอกจากนี้ ปัญหาสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อยหรือเด็กที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ควรได้รับคำแนะนำ-ปรึกษา ในการควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็น
อาหารทารก (แรกเกิด - 1 ปี)
| 0-3 เดือน |
- นมแม่เพียงอย่างเดียว |
| 4 เดือน |
- นมแม่ ข้าวบดผสมไข่แดงสุก 1/4 ฟอง
- น้ำแกงจืดสลับกับกล้วยน้ำว้าสุกบด |
| 5 เดือน |
- นมแม่ ข้าวบดผสมเนื้อปลาบด + น้ำแกงจืด สลับไข่แดงต้มสุก 1 ฟอง |
| 6 เดือน |
- นมแม่ ข้าวบดผสมเนื้อปลาหรือไข่ ใส่ผักสุกบด น้ำแกงจืดและผลไม้สุก แทนนมแม่ได้ 1 มื้อ |
| 7 เดือน |
- นมแม่และอาหารอื่น เช่นเดียวกับ 6 เดือน ให้เนื้อสัตว์หรือตับบด
สลับกับปลาหรือไข่ |
| 8-10 เดือน |
- นมแม่และอาหารอื่น เช่นเดียวกับ 7 เดือน ได้เพิ่มเป็น 2 มื้อ |
| 10-12 เดือน |
- นมแม่และอาหารอื่น เช่นเดียวกับ 8-10 เดือน แต่เพิ่มเป็น 3 มื้อ |
อาหารสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน
 |
นม
ไข่ (สุก)
เนื้อสัตว์ (สุก)
ข้าวสวยหรืออาหารแป้ง ผัก
ผลไม้
ไขมันหรือน้ำมัน
* ปริมาณอาหารใน 1 วัน
|
- 2 ถ้วย
- 1 ฟอง- 3-4 ช้อนโต๊ะ
- 2-3 ช้อนโต๊ะ
- 1/2 - 1 ถ้วย
- มื้อละ 1/2 - 1 ผล
- 2 ช้อนชา
|
สอบถามข้อมูลสุขภาพโทร. 1723 กด 4
 |
คณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ |
|
 |
|
|
